一日の始まりには自分の満ちる時間を
6:00に起きて、
たっぷり二度寝して、
6:40に起きて、
掃除して、洗濯取り込んで、食器洗って、
お参りして、ストレッチして、お布団片して、
着替えて、白湯飲みながらHarry Potter読んで、
歯磨きして、うがいして、
時間を気にせず、
外が明るくなったら、窓を開けて換気して、
そうやって時間を見たら、約1時間。
1時間でこんなにゆっくり出来る。
そして、
こんな風にゆっくり自分が満ちる時間を
一日の始めに取る。
そうすると、
不思議と心がすごく穏やかで余裕が出る。
今なら何をされても言われても
ニュートラルでいれそう。🤭
自分のために時間を取る、
なにもしないゆっくりってすごく大事。
というなんてことない気付き。